3个正手常见错误,这个网球正手常见错误

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网球技术水平的提升很大一部分源自于对错误动作的分析并改正。

都知道非持拍手对于正手击球的重要性。

今天分享3个正手常见错误,看看你是不是也犯了同样的错误。

尤其是在一开始要握住拍喉辅助转体引拍。

本期内容:

365bet体育,但如果非持拍手在球拍上停留的时间太长也会产生严重的后果。

3个正手常见错误

本期内容:

1、分腿垫步

正手常见错误

强调过很多次击球前的分腿垫步很重要,但还是有很多人根本不做或者做得不对。

1、常见错误

分腿垫步之后要么站在原地不动要么前后调整步伐,并没有起到分腿垫步的作用(使身体保持灵活、动态,能快速的向击球方向移动)。

非持拍手扶住拍喉辅助转体引拍后没有及时松开,握住拍喉移动到位,等球弹跳起来后才松开。

在对手触球那一刻分腿垫步,分腿垫步之后要马上要向对应方向转体引拍做好击球准备。

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2、非持拍手

导致后续的拍面下沉、拍头之后等击球动作太过紧促、无法在最佳击球点击球,被球挤压,击球无力。

非持拍手不动或象征性扶一下拍喉就伸出去指球。

同时阻碍了非持拍手架在身前保持身体平衡、简单定位击球位置的作用。

正确做法是非持拍手要放在拍喉位置推动球拍,辅助充分转体引拍至身侧。

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然后再松开球拍,可以选择伸手指球也可以横架在身前保持身体平衡。

非持拍手在球拍上停留的时间太长将整个球拍推拉到身后,引拍太大。

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3、引拍

如果击球者正对12点钟方向,最好的引拍幅度是到3点钟位置,而不是6点钟位置

引拍幅度太大也是强调了很多次的正手常见错误,将整个球拍拉到身后。当来球速度很快时,引拍太大可能导致击球太慢,击球点太靠后,影响击球质量。

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现代正手提倡弧线引拍,引拍时球拍始终保持在身侧位置,不仅动作简洁节约时间而且可以借助重力作用,在身侧进行类似半圆的纵向挥拍,产生巨大拍头速度。

所以大约在2-3点钟位置就要释放非持拍手,加上一点惯性最后引拍至3点钟位置。

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职业球员都是在转体引拍后就早早松开非持拍手,做好击球准备动作再移动调整击球位置。

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2、改正方法方法一

将非持拍手背在身后,从12点位置引拍至3点钟位置后就前挥击球。

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方法二

如下图保持已经完成引拍至身侧、非持拍手架在身前的姿势,无论外界怎么触碰干扰、尽量保持不动。

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再保持该姿势进行击球练习。

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